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Todo en un solo lugar

CENTRO BAILEACTIVO | MADRID

Centro Fitness de actividades colectivas, dirigidas por profesionales cualificados para darte el mejor de los entrenamientos y un excelente servicio.
Tenemos un abanico de actividades seleccionadas para que puedas lograr los objetivos que te has propuesto… y sino, te podemos dar cualquier orientación que necesites.

Atrévete porque queremos ser TU CENTRO FITNESS.


Colectivas y Dirigidas

ACTIVIDADES FITNESS

Pilate

El Método Pilates busca la correcta alineación del cuerpo pidiendo a la persona que se conciencie de la postura para corregirla mediante ejercicios de fuerza y flexibilidad.

Pump

Combina actividades aeróbicas con ejercicios de musculación, trabaja principalmente la fuerza, movilizando todos los grupos musculares con la ayuda de pesas. Utiliza la música para llevar a cabo los movimientos al mismo ritmo y hacer así las clases más divertidas.

TRX

Entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable, sujeto a un punto de encaje. En el punto de anclaje sale dos cuerdas con agarres, donde el individuo sujeta sus brazos o pies para suspenderse sobre su propio cuerpo, y así realizar los movimientos.

Yoga Fit

Clases de yoga en las que se combinan diferentes posturas y ejercicios, cuyo principal objetivo es lograr mayor flexibilidad, equilibrio y una excelente postura.

Balance

Ejercicio que combinan Yoga, estiramientos, Pilates y Taichi para entrenar de forma suave pero efectiva, relajarse y equilibrar el cuerpo utilizando la música como fondo.

Aerodance

Consiste en hacer una coreografía distinta por sesión, aprendiendo los pasos poco a poco hasta completar la coreografía. La actividad combina aerobic con bailes de varios estilos, como salsa, tango, jazz, latino, entre otros.

Combat

Consiste en realizar una coreografía en la que se incluyen movimientos de Boxeo, Kárate, Kick Boxing, Full Contact y Taekwondo. Durante la clase, y al ritmo de la música, se ensayan los movimientos aprendidos y se simulan “combates” (con un rival invisible).

Circuito MEI

Circuito de entrenamiento integral, mejorar la higiene postural y las capacidades físicas en general, combinando metodologías propias de la preparación y acondicionamiento físico para tener propósito y un efecto positivo en las Actividades de la Vida Diaria (AVD), ejercicios o en la práctica del algún deporte”.

Baileactivo

Programa de baile fitness que combina la música, la expresión corporal y el entrenamiento aeróbico a través de pasos aeróbicos adaptados al baile. Reduce el estrés, la ansiedad y mejora autoestima.

ABS

Este nuevo ejercicio se basa en la respiración activa, te ayuda a fortalecer el transverso abdominal y estabiliza tu columna, generando que mejores tu postura.

ESTIRAMIENTO

Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física.

Body Fitness

El body fitness es un sistema de entrenamiento que está considerado como uno de los más rápidos para perder la grasa corporal.

STEP

permite realizar un trabajo cardiovascular y muscular a la vez, la práctica de Steps proporciona una mejora considerable de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal.

Otras Actividades Especiales

Baileactivo Junior: 10 a 14 años

Lunes  y Miércoles de 18:30 a 19:20
35€/mes

Baileactivo Kids: 4 a 8 años

Martes y jueves de 17:30 a 18:30
35€/mes

Pilates (Grupo 6 pers.)

Pilates de Grupos
Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:20 y de 20:30 a 21:20
45€/mes

Hay que reservar plaza por mantenimiento de aforos por covid 19

Entrenamientos personales

50min. de entrenamiento funcional, TRX; balones, ketbel,dominadas, combas, material funcional

bonos:
180€/6 sesiones
300€/12 sesiones

Los bonos se citaran previamente y tienen una caducidad de 2 meses

SALA FUNCIONAL

Un espacio único y dedicado al entrenamiento funcional tanto individual como por grupos. Acondicionado con elementos que ayudaran a realizar un trabajo optimo en esta dendencia que esta suplantando a los entrenamiento comunes y más conocidos por todos.

El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana.

Nuestro Equipo CBAMadrid

Estamos en:Pinos Alta, 37, Local B,
28029 Madrid,
Llámanos:910271752
Escríbenos:info@baileactivo.com
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